#35 - Léonore Baulac, danse classique - Incarner l’excellence, dans les bons comme dans les mauvais jours

Léonore Baulac est danseuse étoile de l’Opéra de Paris depuis 2016. Elle commence la danse à 4 ans et rentre dans le corps de ballet de l’Opéra à 18 ans, en 2008. Une entrée assez tardive par rapport à la moyenne - ce qui a peut-être été une force dans sa carrière.

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Devenue première danseuse à 25 ans, et étoile à 26 ans, Léonore a interprété les rôles les plus iconiques du répertoire : Le Sacre du Printemps, Roméo et Juliette…

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Dans cet épisode, elle nous partage son parcours dans la danse, entre la douleur et la discipline du quotidien, et la joie que procure le fait de danser sur scène.

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Elle se confie également sur le syndrome de l’imposteur qu’elle a pu traverser lorsqu’elle est devenue étoile à 26 ans et comment elle gère la pression de devoir incarner “l’excellence” aux yeux des autres.

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Elle revient aussi sur l’évolution de la vision de la santé mentale à l’Opéra de Paris, la gestion de souffrance et comment elle aide des enfants des bidonvilles de Nairobi à accéder aux arts de la scène par son association Anno’s Arts.

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Bonne écoute !

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Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :

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• Savoir bien s’entourer, trouver des personnes qui encouragent à donner le meilleur de soi sans mettre la pression.
• “Humour et humilité” : dans une situation très stressante, prendre du recul, relativiser et faire de son mieux tout en se rappelant le chemin qu’on a déjà parcouru.
• Être à l’écoute du stress des autres et apprendre à le gérer collectivement, pour réussir même sous la pression.

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Cet épisode des Secrets du Mental parle de rapport à la souffrance, de gestion du stress, de motivation, de syndrome de l’imposteur, d’exigence de la performance, de danse classique et d’Opéra.

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Dans cet épisode, vous entendrez :

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• 3’32 : ses débuts dans la danse et son entrée à l’Opéra de Paris
• 11’06 : comment elle a vécu son sacre de danseuse étoile
• 16’37 : comment continuer à projeter l’excellence les jours où ça ne va pas trop
• 19’30 : comment encourager quelqu’un sans lui rajouter une pression supplémentaire
• 23’30 : comment maintenir sa motivation dans une carrière avec une date de fin (nb : les danseuses Etoile sont à la retraite à 42,5 ans)
• 28’12 : le lien entre la souffrance et la performance artistique et sportive
• 39’00 : l’évolution de la vision de la santé mentale à l’Opéra de Paris
• 43’53 : comment elle s’engage dans son association “Anno’s Arts” pour permettre l’accès aux arts de la scène aux enfants des bidonvilles de Nairobi
• 46’35 : petit jeu du tac au tac

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A propos du podcast :

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On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d’acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?

Dans les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d’athlètes de haut-niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière, les moments heureux mais aussi les mauvaises passes, les passages à vide... ces moments dont on ne parle généralement pas.

Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

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