Quand on lui donne très peu de chances de réussir, le tennisman français Paul-Henri Mathieu, lui, fait preuve d’une force de détermination décuplée. Les 1, 2, 3% de chance, il les joue à fond.
Point par point.
Pas à pas.
De ses matchs devenus légendaires à Roland Garros ou en finale de Coupe Davis, à son retour sur le circuit professionnel 15 mois après une opération lors de laquelle il s’est fait briser la jambe, Paul-Henri Mathieu nous partage les étapes de sa “double carrière” qui ont forgé sa résilience hors du commun.
On a tous nos moments de doutes. C'est juste humain. Mais mettre un mot dessus et accepter de les montrer, c'est en faire une force, pas une faiblesse. Ça veut dire qu'on va travailler dessus. Et oui, cela implique de passer par des moments difficiles. Mais en parler et l'accepter, c'est faire en sorte qu'ils durent moins longtemps.
Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :
1. Parler, se livrer lorsque l’on traverse un moment difficile permet de se protéger : se protéger contre la tendance à ressasser à l’infini ; ou au contraire se protéger contre l’envie d’occulter et de passer tout de suite à autre chose.
2. Changer son rapport à la défaite pour qu’elle n’altère pas la confiance en soi est clé. Mieux vaut lire les défaites comme le meilleur moyen de progresser : elles nous créent des points de repères intéressants sur ce que l’on est capable de faire.
3. Se concentrer sur des objectifs à très court-terme permet d’entrer dans un état de concentration extrême, dans cet état qu’on appelle “la zone” et qui permet de donner le meilleur de soi.
Dans cet épisode, vous entendrez -
03’23 - Comment sa transition du circuit junior au circuit senior lui a appris - douloureusement - l’importance de savoir rebondir après les défaites,
06’46 - Ce qui lui a permis de jouer “dans la zone” face à un Nadal à son meilleur niveau à Roland Garros en 2006,
14’03 - Comment il a vécu l’avant, pendant, et après de sa défaite en finale de coupe Davis face à la Russie en 2002,
26’05 - Pourquoi les questions de “mental” sont des tabous qui évoluent petit à petit dans le monde du tennis,
28’40 - Comment et pourquoi il a tiré un trait sur sa première carrière et décidé de se relancer dans la compétition malgré l’opération lourde qu’il a subi,
38’04 - Comment cette période d’opération et de rééducation a totalement changé son rapport à la victoire et à la défaite
“Les secrets du mental” est un podcast de moka.care, produit par CosaVostra.
