Le défi créatif : le parcours du héros !

Pré-requis : Réservez-vous aujourd'hui ou demain 15 minutes dans un endroit calme avec de quoi écrire devant vous. Cette activité peut aussi être faite le temps d'une balade créative.


👉 Ce que nous avons appris grâce à cet exercice :

  • Gagnez en créativité en mêlant imagination et histoire vraie pour raconter une réelle histoire !

  • Boostez votre confiance en vous. Trop souvent, nous nous tenons responsable de nos échecs, or il est essentiel aussi de réaliser notre rôle dans nos succès et l'importance de nos ressources intérieures.

  • Réaliser son authenticité. Il ne s'agit pas ici d'être le personnage principal mais réellement le héros. Celui/celle qui affirme ses qualités mais aussi ses défauts, pour surmonter les obstacles de sa vie. Réaliser sa vulnérabilité pour affirmer son authenticité.

  • En bref, l'exercice idéal en ce moment pour un regain de motivation et de confiance en soi !

Etape 1 : Sélectionnez le bon moment

Je vous invite à vous replonger dans les différents moments de votre vie et à en sélectionner un que vous considérez aujourd'hui comme un succès. Si possible choisissez un moment où vous avez tendance à attribuer ce succès à la chance ou encore à des éléments extérieurs.

Etape 2 : Il était une fois...

Reprenez le tout début de votre histoire, le moment où vous avez décider de vous embarquer dans l'aventure qui amènera au succès que vous avez connu. Répondez aux questions suivantes.

  • Décrivez-vous tel le héros de votre histoire : votre état d'esprit à ce moment, vos qualités principales, vos défauts, votre environnement (lieu, personnes,...) au début de cette histoire.

  • Quelle est l'opportunité qui s'offre à vous à ce moment-là ? Quel est le but que vous décidez de poursuivre ? Quel est l'événement déclencheur ?

  • Quelle est votre réaction face à cet événement déclencheur ? Quel plan décidez-vous de poursuivre ?

Etape 3 : Le conflit

  • Quels sont les obstacles que vous rencontrez ? Qu'est-ce qui se met en travers de votre chemin à ce moment-là ? Quelles blessures ces obstacles ravivent-ils ?

  • Quelles sont les peurs que vous devez surmonter ? Nommez-les et décrivez-les.

Etape 4 : Une fin heureuse

  • A quelles ressources faites-vous appel pour surmonter cela ? vos ressources internes (qualité, forces, talents,..) ? vos ressources externes (proches, entourages, contenus,...) ?

  • A quel moment avez-vous fait preuve de courage ? Quel est le moment clef où vous avez surmonté cet obstacle ?

  • Qu'en tirez-vous comme apprentissage ? Quels sont les changements de votre vie après cet événement ?

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