Découvrez... la cohérence cardiaque


Utilisée en méditation, en apnée, en chant et dans bien d'autres disciplines, la respiration joue un rôle majeur pour calmer notre anxiété. Vous trouverez dans cette vidéo deux exercices de cohérence cardiaque très simples à réaliser pour vous familiariser avec les bienfaits de la respiration !


Présentée par Maïté Tranzer, psychologue clinicienne chez moka.care


Used in meditation, apnea, singing and in a wider range of activities; breathing plays a critical role in calming down anxiety. In this video, you will find two simple exercises of cardiac coherence, for you to get familiar with the benefits of breathing ! Those exercises are presented by Maïté Tranzer, clinical psychologist at moka.care


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