Marion Le Guen

Diététicienne

Marion Le Guen est diététicienne au Centre Médical des Ternes et propose une approche à la fois préventive et curative.

Tous les corps réagissent différemment à leur environnement et à certains aliments. Marion vous explique les liens qui peuvent exister entre comment vous vous sentez et votre alimentation. Et définit avec vous des mesures personnalisées à prendre afin de vous aider à vous sentir bien.

Spécialités

  • Perte de poids

  • Période post-partum

  • Manque d'énergie

Localisation

Centre Médical des Ternes, 25 rue Pierre Demours, 17ème, Paris

Consultation

Une séance dure entre 1h et 1h15

« La vie physique, mentale et spirituelle de l’Homme dépend encore et toujours étroitement de l’air qu’il respire, du soleil qu’il prend, de l’eau qu’il boit, de la nourriture qu’il mange, de l’exercice qu’il fait, du repos qu’il s’accorde. »

Danièle Starenkyj

Mon parcours et pourquoi je suis devenue diététicienne

Durant ma formation en naturopathie, j’ai fait la rencontre du Dr Philippe David qui enseignait de manière magistrale la nutrithérapie. Ainsi, j’ai réalisé l’impact significatif de l’alimentation sur la santé physique, psychique, émotionnelle.

Je me suis donc passionnée pour la nutrition et c’est par vocation que j’ai entrepris des études dans ce domaine (Master, DUT génie Biologique, DU en Micronutrition).

Que dirais-tu aux gens qui hésitent à aller voir un diététicien ?

Je leur dirais que le corps et l’esprit ne font qu’un, et par conséquent si nous alimentons mal notre corps, nous nous condamnons à être souvent malade ainsi qu’à un sentiment de mal être.

A l'inverse, on peut influer de manière positive sur sa forme et même ses performances.

Par exemple les oméga 3 participent à la concentration et à la mémoire et ont un rôle préventif contre le vieillissement cérébral.

Ou encore, il peut être utile de savoir qu'il existe une "neuro-hormone de la sérénité", que l'on associe souvent au bonheur et qu'on appelle la sérotonine ; cette sérotonine est fabriquée à plus de 90% dans l'intestin, d'où l'importantce d'une flore intestinale en bonne santé.

A quoi ressemble la première consultation ?

Je demande au patient de compléter deux questionnaires avant la première consultation afin de me renseigner en amont sur d’éventuels troubles fonctionnels et déficits en micronutriments.

Lors de la première consultation, je fais préciser les motifs de la consultation et j’effectue un questionnaire médical, un questionnaire alimentaire et je mesure la composition corporelle. En faisant la synthèse de ces éléments, j’explique les différents objectifs à réaliser et les actions à mettre en œuvre pour les atteindre.

Mon objectif est de faire comprendre à chacun la relation entre l’aliment et le fonctionnement de son organisme. L’idée est d’apporter plus de conscience dans les choix alimentaires.

Comment se passent généralement les consultations de suivi ?

Pour les consultations de suivi, elles se déroulent globalement sur le même schéma : lecture du journal alimentaire, mesure de la composition corporelle, échanges sur les résultats, ressenti et motivation à poursuivre…La finalité est de rendre la personne capable de bien faire le lien avec ce qu’elle mange au quotidien et ses problématiques de santé (fatigue, digestion, stress, poids…).

Un dernier conseil ?

Un conseil que je donne très souvent : être attentif à ce que l’on ressent, autant sur le plan physique ou émotionnel.

Être à l’écoute de son corps.

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